السمسم صالح للأكل ويُستخدم كزيت. يتناول الناس في حياتهم اليومية معجون السمسم وزيته بشكل رئيسي. له فوائد في العناية بالبشرة وتجميلها، وفقدان الوزن وتشكيل الجسم، والعناية بالشعر وتصفيفه.
١. العناية بالبشرة وتجميلها: الفيتامينات المتعددة الموجودة في السمسم تُرطب ألياف الكولاجين والألياف المرنة في البشرة، مما يُحسّن مرونتها ويحافظ عليها. كما يُعزز الدورة الدموية فيها، مما يُتيح لها الحصول على العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة. يُرطب البشرة ويحافظ على نعومتها ولمعانها.
2. فقدان الوزن وتشكيل الجسم: يحتوي السمسم على مكونات فعالة مثل الليسيثين والكولين وسكر العضلات التي يمكن أن تمنع الأشخاص من زيادة الوزن، مما قد يساعد الأشخاص على إنقاص الوزن.
3. العناية بالشعر وتصفيفه: يساعد فيتامين E الموجود في السمسم على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ويعزز حيوية الشعر، ويرطب الشعر لمنع جفاف الشعر وتقصفه.
٤. تغذية الدم: تناول السمسم بكثرة يقي من اضطراب تكون الدم في نخاع العظم الناتج عن نقص فيتامين هـ، ويمنع إنتاج خلايا الدم الحمراء غير الطبيعية. يحتوي السمسم على نسبة عالية من الحديد، مما يُخفف من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
وقت النشر: ٢٣ مارس ٢٠٢٣
